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  年節(jié)過去了，馬上就開始上班了，你是否做好了準備？

1、定上鬧鐘，把假期搞亂的生物鐘強調回來。節(jié)日期間基本就是8點以后起床，所以不可能一下子調回來，只能強制！

2、把胃也要控制下來，一個年假下來，暴飲暴食撐起的胃，也是不能一下子就控制住食量，但是上班就能把我們控制住，所以要有準備。

3、過年把很多平時聯系少的小伙伴聯系起來了，每天的聊天喝酒等讓我們活躍的心不容易一下子收回來，但是上班就硬把我們飛起的心拉回來！要有心理準備，不然很容易導致各種不適。

4、給自己一定的心理暗示：我要努力工作。有目標的工作才做的更好。

5、要循序漸進。當然無論做什么，都不可能一下吃成個胖子！